12.09.2014 14:36:21 ччч
|
!!!!!!!
Привет всем! Подскажите пожалуйста в какой тренажерный зал лучше пойти заниматься, чтобы похудеть подтянуть кожу! Вообщем быть в форме! Т.к не разу не занималась и не чего не знаю про это! Нужен такой зал чтоб присутствует тренер, помогал и диктовал упражнения!
|
12.09.2014 15:27:56 Shustry
|
АААэЭЭЭММмм
Фитнесом можно заниматься везде где угодно, Я дома предпочитаю так как есть место и оборудования, раньше занимался тяжелой атлетикой, но после 30 как то не тяготею к залам. К тому же методика и подходы мне знакомы. Вам можно пойти куда угодно можете сами взять и обойти все фитнес центры и посмотреть, подобрать понравившийся вам. Фитнес и работа с тренажерами немного разные вещи, по сути(для меня ) Фитнес это работа с небольшими весами с бОльшим количеством повторений ну и желательно со "свободными отягощениями" Т е гантели,штанги,"живой вес".С бОльшим уклонением в аэробную составляющую. В принципе можно и на тренажерах, но в большинстве случаев это менее эффективно. + особая диета способствующая скорейшему достижению результатов. + некоторые медицинские и спортивные препараты(только под контролем тренера, самой кушать всякую гадость крайне не желательно) . ААа ЭЭМммМ Помните работа с отягощениями самая эффективная по сжиганию калорий, но и одна из самых травмоопасных ахаахахахахах
Amo DCLXVI.
|
16.09.2014 09:14:48 Мария
|
Shustry 12.09.2014 15:27:56
Может поможете программу по занятиям для начинающего составить???
|
02.10.2014 17:46:13 Анонимно
|
Куда можно пойти заняться фитнесом, аквааэробикой, йогой или гимнастикой беременной девушке в Ханты-Мансийске? кроме Югорской долины
|
02.10.2014 18:15:21 Анонимно
|
>> Анонимно 02.10.2014 17:46:13
На Семи холмах есть фитнес, можно туда. Еще в Светлом на втором этаже что-то открыли.
|
02.10.2014 19:25:50 Анонимно
|
А сколько стоит абонемент в СК" Олимпия" подскажите?
|
03.10.2014 14:34:06 Аноноимка
|
На стадионе "Югра Атлетикс" (дальняя трибуна) есть тренажерный на -1 этаже (в подвале). Я брала персональные тренировки у Романа! Очень терпеливый, и если надо несколько раз все покажет и объяснит. Мне результат очень понравился, конечно не без усилий. Главное: питаться по режиму и не пропускать занятия! Еще нравится качать пресс по 8 минут, многие не любят, а наоборот)) Абонемент стоит 1500.
|
03.10.2014 14:58:58 Анонимно
|
Кто ни разу не ходил в тренажерный зал, но хочет подтянуть тело (Мария, Елена) - идите заниматься либо пилатесом, либо Хот Айроном. Пробовал Хот Айрон - очень понравилось. Тренер следит за техникой, веса небольшие, если технику грубо не нарушать, тренера слушать, то через пару месяцев будете как конфетки. Хот Айрон есть в теннисном и в Дружбе. Пилатес вроде есть в Геофизике
|
03.10.2014 15:30:25 Анонимно
|
>> Анонимно 03.10.2014 14:58:58
Вот на счёт хот-айрона в Дружбе, тренер Надежда, человек опытный и толковый конечно, но вот из-за большого количества человек в группе - не успевает она смотреть что ты там делаешь с гантелями и как делаешь. В нашей группе было 40 человек, степов - 36. Степы разбирали все. Ну как можно уследить за 5 минут выполнения упражнения за 36 людьми? Для такого рода силовых тренеровок - нужно следить за работой, иначе и навредить себе можно. Искать нужно группу, максимум чтобы чел. 15 было, тогда есть шанс что и ты увидишь всё, и тебя увидят тоже
|
03.10.2014 15:42:37 Анонимно
|
>> Анонимно 03.10.2014 15:30:25
я в теннисный ходил, человек 15-20 было, из них новичков 5-10, за которыми действительно нужен глаз да глаз, остальные сами могут и за своей и за соседской техникой поглядывать
|
03.10.2014 17:08:28 Юлия
|
А в Олимпию кто то ходил? Как там?
|
03.10.2014 17:09:27 Анонимно
|
Цитата:Вот на счёт хот-айрона в Дружбе, тренер Надежда, человек опытный и толковый конечно, но вот из-за большого количества человек в группе - не успевает она смотреть что ты там делаешь с гантелями и как делаешь. В нашей группе было 40 человек, степов - 36. Степы разбирали все. Ну как можно уследить за 5 минут выполнения упражнения за 36 людьми? Для такого рода силовых тренеровок - нужно следить за работой, иначе и навредить себе можно. Искать нужно группу, максимум чтобы чел. 15 было, тогда есть шанс что и ты увидишь всё, и тебя увидят тоже Группы там по 28 человек, и если не ошибаюсь - хот айрон она не ведет, а ведет Максим. Она свои какие то тренировки ведет там же.
|
03.10.2014 18:14:46 Саша
|
А в Геофизике был кто-то? Выбираю не дорогие чтоб подтянуться, но пока финансы не позволяют дорогие абонементы.....
|
09.11.2014 23:10:27 Анастасия
|
Открылся новый женский клуб
В Ледовом дворце зимних видов спорта (Ледовая, д. 1) на 3 этаже открылся женский клуб FitSweet.club – Мой Сладкий Фитнес. По ценам на абонементы можно в группе глянуть http://vk.com/fitsweet Также идет набор групповых занятий по степ-аэробике и Zumba Fitness. Телефон для справок: 921-721
|
10.11.2014 09:00:22 Олюшка
|
Цитата:А в Геофизике был кто-то? Выбираю не дорогие чтоб подтянуться, но пока финансы не позволяют дорогие абонементы.....
Я была, там Света-выжимает все соки!))) Оч крутая!
|
10.11.2014 09:19:19 Анонимно
|
>> Анонимно 03.10.2014 17:09:27
Я бы не писала, если бы не ходила туда лично, в группе нашей на каждое занятие в течение месяца ходило больше 36 чел, т.к. степов на всех не хватало, а их 36 там. И у Надежды Петровны для начинающих групп - занятия были комбинированными, и хот айрон, и аэробика на степах. Но даже есали потом был отсев и стали ходить 28 человек - это много.
|
13.11.2014 20:14:38 Iuliok123
|
А куда лучше пойти чтоб и похудеть и не дорого чтобы было????
А куда лучше пойти чтоб и похудеть и не дорого чтобы было????
|
15.11.2014 09:09:22 Iuliok123
|
>> Олюшка 10.11.2014 09:00:22
А сколько стоит абонемент, сколько занятий, и как туда записаться?
|
13.01.2015 10:25:40 Алиса
|
Пилатес
Девчата, кто знает, подскажите пожалуйста куда можно начать ходить на пилатес? В какой клуб и к какому тренеру? Нашла в Светлом в Фитнес-Арии, но там совмещенные силовые и одна в неделю пилатеса. А надо чистым пилатес. Спасибо.
|
13.01.2015 12:06:57 боди
|
кто знает в гостинице олимпийской в фитнесс центре до сиих пор тренажеры в кардиозале не работают и гриф на штанге погнутый?!
|