27.01.2016 16:04:03 Йорд  
|
в спортпите ничего вредного нет, это домыслы. Вред может только допинг нанести.
|
| 21.10.2015 18:04:16 Анонимно
|
я тоже на молоке покачиваюсь, но на парном, свежайшем козьем (прям из под козы), беру у местной бабки, на козьем круто прёт левый бицепс (для контраста, правый бицепс покачиваю на обычном молоке)
|
21.10.2015 17:55:12 Solidat 
|
я пью протеиновый коктейль на молоке после тренировочки!
|
| 21.10.2015 10:26:14 Анонимно
|
Здравствуйте! Наткнулся в инете на сайт продавца в Ханты-Мансийске спортивного питания на развес (сайт писать не буду по понятным причинам). Кто-нибудь брал такое добро? Какие будут отзывы?
|
| 14.08.2014 14:58:48 Анонимно
|
Что вам нужно, для начала определитесь. Объём, сила, выносливость?
Протеины, гейнеры?
Как проходит ваша тренировка? Есть ли спады, как идёт фаза восстановления, и т.п.
Если хотите результатов, копать придётся глубоко.
В первом приближении это просто более дешёвая замена еде, как источнику энергии и белка.
Избыток белка влияет на выработку гормонов. Но и там всё не просто.
|
| 14.08.2014 12:13:21 социопат
|
>> Новичок 14.08.2014 10:09:20
Бодрого дня. Новичкам спортпит не рекомендуется. Нет, вовсе не потому что он такой вредный, а потому что применять его нужно правильно. Лучше натуралку кушать. Стоит ли говорить, что для оптимального роста мышечной массы нужно правильно рассчитать свой дневной рацион(кол-во белков, углеводов и пр.) с учётом интенсивности тренировок.
И вот ты тренируешься, долго, упорно, может быть на износ, кушаешь в три горла, мышца прёт. И однажды может случиться так, что ты чисто физически не сможешь сожрать столько натуралки, чтобы прогресс продолжался. Вот тогда и может пригодиться спортпит. Естественно, перед тем как начать употреблять спортпит, неплохо бы проконсультироваться с диетологом. Тут принцип такой: нужно чётко понимать что ты делаешь и какого результата хочешь достичь. Коту понятно, что применять нужно в меру, спортпит должен дополнять рацион, а не замещать его.
|
| 14.08.2014 12:03:58 Галина
|
Так и я не про допинг, а именно про спортивное питание. Погуглите про функции надпочечников и сопоставьте то, что они выполняют гормонально и то, на что направлено все спортивное питание - сами сделаете выводы...
|
| 14.08.2014 10:51:02 Новичок
|
>> Галина 14.08.2014 10:25:44
я не говорю про допинг, а про протеин, креатин и другие добавки. Сочувствую вашему мужу, а это точно из за спортпита?
|
| 14.08.2014 10:25:44 Галина
|
У меня муж лет с молодости в качалке, никакими "допингами" не пользовался, кроме разных порошков из магазина спортивного питания, обычно по утрам в виде коктейля вместо завтрака. В 45 удалили оба надпочечника и, говорят, повезло, что вовремя, что не дошло до онкологии... Так что по-осторожнее там, ребята!
|
| 14.08.2014 10:09:20 Новичок
|
Спортивное питание: за и против
Хочется узнать мнение форумчан, кто нибудь пользуется спортпитом для достижения результатов, может у кого нибудь негативные последствия возникли или наоборот положительный эффект? И кто где покупает. Буду рад любой информации
|
