23.01.2013 15:57:40 Babetta  
|
Нас, я имею ввиду дам бальзаковского возраста, в возрасте девушек не могли научить правильно питаться априори. В магазинах было пусто, информации никакой. Сейчас есть все! Есть выбор продуктов, есть кухонная техника, которая позволяет готовить вкусно и без жира, специальные сайты звезд диетологии, где все популярно растолковывается, даже пластиковые контейнеры для того, чтобы взять еду с собой на работу. Но если не хочется себя во вкусном ограничивать, лень оторвать пятую точку от дивана и пойти в спортзал-ждите чуда дальше. Неделю диета- к празднику похудела, влезла в платье- после праздника набрала в 2 раза больше. И по кругу.
|
| 23.01.2013 15:46:17 Анонимно
|
>> Oksanka 23.01.2013 15:40:01
откуда тогда столько людей с лишним весом? хомячат, хомячат и еще раз хомячат!
|
| 23.01.2013 15:43:56 Анонимно
|
>> Babetta 23.01.2013 15:27:45
Это в идеале, а в жизни, возьмем к примеру обычную тетю бухгалтера с сидячим образом жизни и уже лишними 20 кг. Если она будучи девушкой не научилась правильно питаться, то уже и не научиться. 1 месяц правильное, потом срыв на 1-1,5 года, потом 1 неделю опять все нормально и так годами. Все, все знают как правильно, но не делают. В диетах вижу смысл, т.к. за это время если не сбросят много, то хотя бы не нажрут лишнего, ну и почитают в интернете как и что полезно. Просто фанатеть не надо и злоупотреблять.
|
| 23.01.2013 15:40:01 Oksanka
|
Цитата:Ч почитали и пошли дальше кушать свинные котлеты пожаренные на масле, хлеб намазывать маслом, булки со сладким кофе и сливками, шампусик, шоколадки... оливье и т.д....Е
по моему сейчас мало кто так питается, это затратно очень:-)
|
| 23.01.2013 15:27:45 Babetta
|
Диетологи в голос кричат "нет диетам"! Худеть медленно, соблюдая режим питания (5 раз) и считая калории. Норма 2 кг в мес, 14 кг в год. Только так можно иметь стабильный результат и постоянное изящество без вреда здоровью.
|
| 23.01.2013 15:16:30 Анонимно
|
>> Ольга 22.01.2013 17:35:36
Что может случиться с сосудами за 28 дней диеты? Тот холестерин, что годами нажирается непосильным трудом вы не посчитали? А тут яйца увидели и ой какие правильные понятия о здоровом питании))) почитали и пошли дальше кушать свинные котлеты пожаренные на масле, хлеб намазывать маслом, булки со сладким кофе и сливками, шампусик, шоколадки... оливье и т.д....Если внимательно почитать диету там кроме яиц много овощей и фруктов, мяса диетическое, чай зеленый, вода. А если боитесь за сосуды не кушайте желток, по сути нужен только белок, или можно заменить обезжиренным творогом. За 28 дней можно реально сбросить до 10 кг., а если совместить со спортом, то и больше.
|
| 22.01.2013 23:48:18 tab12
|
как похудеть
Уважаемые худеющие!запомните,пожалуйста,основные принципы похудения:
чем быстрее вы сбрасываете вес,тем быстрее набираете после,тем сильнее
обвисает коже и при резком ограничении пищи замедляется метаболизм,организм
испытывает стресс и вырабатывается кортизол,вредящий организму!Все следует
делать постепенно ,не впадая в крайности и без применения мочегонных и слабительных средств!
http://chas-zdorovya.ru/pohudenie.html
|
| 22.01.2013 17:35:36 Ольга
|
>> Анонимно 21.01.2013 19:48:25
Столько яиц съедать в неделю!!!!! Ужас! Я представляю как у Вас зашкаливает холестерин! Мне жаль ваши сосуды!
|
| 22.01.2013 15:20:19 Oksanka
|
>> Анонимно 21.01.2013 19:48:25
ну это ж надо на завтрак кофе.. и до обеда голодом мучится. не.. это не диета, это издевательство. Завтрак нужен полноценный. И вообще ВСЕ диетологи говорят, что бы начать худеть - нужно начать завтракать. Запускаются обменные процессы. А если завтрак притормозить до обеда, до обмен снизится, соответсвенно большая часть съеденного останется на тебе. И опять же автор "сидит" дома с ребенком. не понимаю, как ребенок вам позволяет "почти не двигаться"?
|
22.01.2013 14:54:53 Искра 
|
А лучше всего влюбиться!)))
Жизнь есть жизнь. Даже самая маленькая.
|
| 22.01.2013 14:53:58 Маугли
|
моя бабушка говорит, что "лучшая диета - это лейкопластырь! от уха и до уха!"
не жрать! и проблема исчезнет)))))
|
| 21.01.2013 20:32:36 Анонимно
|
Фитнес и нет булкам на ночь!
|
| 21.01.2013 20:11:05 Анонимно
|
диета –магги, 4 недели, очень эффективно
|
| 21.01.2013 19:48:25 Анонимно
|
>> zhova2013 21.01.2013 10:23:39
Цитата:да уж что томите, пишите конечно, только пишите сколько вы кг были, чтоб примерно эффективность рассчитать, надо же выбрать для себя, пытаюсь меньше есть, временами аппетит так находит, что корову заглотила б Цитата:Цитата:я сейчас сижу на диете,рассчитана на 14 дней,за 14 дней 7-8 кг,не скажу что такая сложная,можно есть рыбу,курицу говядину,овощи.кому интересно напишу.за неделю скинула 3 кг,при том,что я вообще не шевелюсь,сижу с ребенком дома в одной комнате. Напишите пож. как похудеть... До родов весила 53кг при росте 153,после родов 61кг, ДИЕТА: В течении диеты нельзя употреблять спиртное,соль,сахар,мучное.диету соблюдать точно,не меняя блюд и их последовательность. 1 ДЕНЬ:ЗАВТРАК -черный кофе,ОБЕД-3 вареных яйца,салат из вареной или свежей капусты с раст маслом,1ст томатного сока или 1-2 помидора. УЖИН-салат из свежей капусты с раст маслом, 2 ДЕНЬ ЗАВТРАК черный кофе с сухарями. ОБЕД рыба жаренная или варенная,салат из свежей капусты,УЖИН 200гр варенной говядины 1ст кефира. 3 ДЕНЬ ЗАВТРАК черный кофе с сухарями ОБЕД 1 большой жареный пастернак на раст масле,яблоки или мандарины, УЖИН 2 вар яйца,200гр говядины. 4 ДЕНЬ ЗАВТ черный кофе,ОБЕД 1 сырое яйцо,3 больших вареных моркови с раст маслом,150гр твердого сыра. УЖИН яблоки груши. 5ДЕНЬ ЗАВТРАК сырая морковь тертая с соком лимона,ОБЕД 500гр варенай или жареной рыбы 1 ст томатного сока, УЖИН рыба жаренаясалат из капусты смаслом 6день ЗАВТ черный кофе,ОБЕД половина вареной курицы,УЖИН 1 яйцо,салат из моркови сырой с маслом, 6 день УТРО чай,ОБЕД 200гр вареной говядины,УЖИН что хотите из предыдущих ужинов кроме 3 дня,а потом вторую недели тоже самое, ЖЕЛАЮ УДАЧИ за недели я скинула 3 кг.
+,
|
| 21.01.2013 10:23:39 zhova2013
|
Цитата:я сейчас сижу на диете,рассчитана на 14 дней,за 14 дней 7-8 кг,не скажу что такая сложная,можно есть рыбу,курицу говядину,овощи.кому интересно напишу.за неделю скинула 3 кг,при том,что я вообще не шевелюсь,сижу с ребенком дома в одной комнате. Напишите пож. как похудеть...
ЕЛЕНА
|
19.01.2013 15:50:53 Lost 
|
Лучший способ сбросить лишний КГ это пойти в армию...в свое время похудел, а потом набрал мышечную массу))) это 100%
наверно тут уже предлагали такое
|
| 19.01.2013 15:13:27 Анонимно
|
да уж что томите, пишите конечно, только пишите сколько вы кг были, чтоб примерно эффективность рассчитать, надо же выбрать для себя, пытаюсь меньше есть, временами аппетит так находит, что корову заглотила б
|
| 19.01.2013 00:47:21 Елена
|
я сейчас сижу на диете,рассчитана на 14 дней,за 14 дней 7-8 кг,не скажу что такая сложная,можно есть рыбу,курицу говядину,овощи.кому интересно напишу.за неделю скинула 3 кг,при том,что я вообще не шевелюсь,сижу с ребенком дома в одной комнате.
|
| 13.01.2013 12:19:10 Oksanka
|
>> Анонимно 12.01.2013 16:41:28
Цитата:Цитата:Система минус 60, я на 8 кг похудела за два месяца
можно поподробне - что за система такая?
если коротко - до 12 дня можно все, но понемногу (имеется в виду булочки, тортики, шоколад). после 12 переходят на бульоны, овощи и фрукты. После 18.00 не есть, но можно чай, кофе с молоком без сахара, молоко обезжиренное, вода с лимоном. Такого графика придерживаться всегда. Ну и фитнесс обязательно.
|
12.01.2013 19:30:08 Ann 
|
Цитата:Цитата:Система минус 60, я на 8 кг похудела за два месяца
можно поподробнее - что за система такая? В интернете посмотрите, она там есть. Я осталась довольна.
|
