Форум города Ханты-Мансийска
24 ноября, воскресенье

Городская жизнь / хочу срочно сдать нормативы ГТО

Cуть темы

хочу срочно сдать нормативы ГТО, где в городе принимают?

Код защиты
Сортировать сообщения по дате:
Последние вверху
Последние внизу
17.02.2016 08:05:22 Наталья
Приветствую всех форумчан!
Вся информация о том как и где можно выполнить нормативы ВФСК ГТО в городе Ханты-Мансийске имеется на сайте МБУ "СК "дружба" - druzhbahm.ru
и в группе в социальной сети "Вконтакте" - https://vk.com/gtohm.
10.08.2015 11:00:12 старожил
Жители Самарово каждый день тренируются. Переход на светофоре за 14 секунд.
07.08.2015 22:12:41 alexeysmirnov20
Активность:
0.02%
Мне помогла статья [url=http://novainfo.ru/archive/35/kontrolno-izmeritelnye-pribory-dlya-vypolneniy-norm-gto]контрольно-измерительные приборы для выполнений норм ГТО[/url]
11.07.2015 12:41:35 Анонимно
http://www.ugra.kp.ru/daily/26404.4/3279967/
10.04.2015 13:06:33 Анонимно
Лидер ЛДПР Владимир Жириновский не сдал нормативы ГТО. Но не расстроился. И ладно. В 70 лет может себе позволить.
http://www.echo.msk.ru/news/1527331-echo.html
А вот с сентября, говорят, будут начинать внедрять систему. А похоже результаты, даже с натяжками, будут неутешительными.
Здесь и для мужчин и для женщин и для школ. http://gto-normativy.ru/
3км за 12 минут многие ли сегодня пробегут?
09.02.2015 02:49:25 ДВ
!!!
Я тоже могу и хочу!! Есть информация где и как можно это сделать в нашем регионе???
04.10.2014 20:26:21 Ольга
>> Ононимно 04.09.2014 21:52:01
Цитата:хочу срочно сдать нормативы ГТО, где в городе принимают?

обратитесь в Министерство спорта, на сайте можно.
05.09.2014 08:41:36 Анонимно
Цитата:и всё-таки, где в городе сдать нормативы ГТО и получить значок, кто у нас организатор, хочу сдать, пока в наличии хорошая форма, есть желание и время
Цитата:и всё-таки, где в городе сдать нормативы ГТО и получить значок, кто у нас организатор, хочу сдать, пока в наличии хорошая форма, есть желание и время

Я тоже купил новую красивую форму)))
05.09.2014 07:57:45 Ононим
и всё-таки, где в городе сдать нормативы ГТО и получить значок, кто у нас организатор, хочу сдать, пока в наличии хорошая форма, есть желание и время
04.09.2014 23:51:39 Алена
Может хватит выпендрежа!
04.09.2014 23:47:22 Анонимно
Сдача нормативов подтверждалась особыми значками. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований, например: пробежать на скорость стометровку, отжаться определённое количество раз, прыгнуть с вышки в воду или метнуть гранату.

В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком ГТО». Коллективы физкультуры предприятий, учреждений, организаций, добившиеся особых успехов по внедрению комплекса ГТО в повседневную жизнь трудящихся, награждались знаком «За успехи в работе по комплексу ГТО».





Почтовая марка с знаком ГТО, 1940 год.
Значки ГТО (первые варианты) изготавливались из меди или латуни, и покрывались горячими эмалями (клуазон), в дальнейшем начался массовый выпуск значков из алюминия с покрытием жидкими (холодными) эмалями. Креплением для значков ГТО служил винт или безопасная булавка.

История[править вики-текст]

Принятая в 1931 году программа состояла из 2 частей:
«Будь готов к труду и обороне СССР» (БГТО) для школьников 1—8-х классов (4 возрастные ступени);
ГТО для учащихся и населения старше 16 лет (3 ступени).

Нормативы и требования комплекса ГТО периодически изменялись:
В 1934 году появился комплекс БГТО («Будь готов к труду и обороне»).
Изменения вносились в 1940, 1947, 1955, 1959, 1965 годах.
Последний всесоюзный физкультурный комплекс ГТО был утверждён постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года № 61. Он имел 5 возрастных ступеней (для каждой были установлены свои нормы и требования): I ступень — «Смелые и ловкие» — 10—11 и 12—13 лет, II — «Спортивная смена» — 14—15 лет, III — «Сила и мужество» — 16—18 лет, IV — «Физическое совершенство» — мужчины 19—28 и 29—39 лет, женщины 19—28 и 29—34 лет, V — «Бодрость и здоровье» — мужчины 40—60 лет, женщины 35—55 лет.
В Вооружённых Силах СССР с 1972 года действовал военно-спортивный комплекс, соответствующий 4-й ступени ГТО.

Хотя с юридической точки зрения последний комплекс ГТО остаётся действующим (с незначительным изменением 1988 г.), в настоящее время в разных учебных заведениях применяются различные методики физической подготовки и её оценки. Появилось разнообразие[3][4] — каждый может выбрать тот комплекс, который ближе ему по физическим возможностям.

Количественные показатели[править вики-текст]
С 1931 по 1941 год количество человек, сдавших нормы комплекса ГТО I ступени, достигло 6 000 000, а II ступени — более 100 000.
В 1948 году в СССР насчитывалось 139 коллективов физкультуры и 7,7 миллиона физкультурников, а в 1977 году в стране было уже 219 тысяч коллективов физкультуры и свыше 52 300 000 физкультурников.
В 1972—1975 гг. нормы и требования комплекса выполнили свыше 58 000 000 чел.
С 1974 года проводились всесоюзные первенства по многоборьям ГТО (в 1975 году в массовых стартах участвовали 37 000 000 чел., в финале — около 500 чел.; призёрам 4-й ступени присваивалось звание мастера спорта международного класса). За семь лет существования соревнований по многоборью ГТО свыше 350 000 юношей и девушек стали чемпионами районов, городов, областей, республик, 7 человек носят почетный титул чемпиона мира по многоборью ГТО, один человек стал первым в истории советского физкультурного движения мастером спорта СССР по многоборью ГТО[источник не указан 539 дней].

Нормативы ГТО с 1972 года[править вики-текст]

В данном разделе приведены сведения из Постановления ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года № 61 «О введении нового всесоюзного физкультурного комплекса „Готов к труду и обороне СССР“ (ГТО)» (с изменениями от 3 августа 1988 г.). В двух правовых системах: Гарант и КонсультантПлюс тексты этого постановления сильно отличаются. Ссылка в конце статьи указывает на текст, совпадающий с версией КонсультантПлюс. Но здесь приводятся нормативы по версии системы Гарант.




I ступень — «Смелые и ловкие» — для мальчиков и девочек 10—11 и 12—13 лет[править вики-текст]


N п/п

Виды упражнений

Мальчики

Девочки


10—11 лет

12—13 лет

10—11 лет

12—13 лет


на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

1 Бег
30 м - - 6,0 5,4 - -
60 м 10,0 9,2 - - 10,2 9,6
2 Прыжок в длину с разбега (см) 310 340 340 380 260 300 300 350
3 Прыжок в высоту (см) 95 105 105 115 85 95 100 110
4 Метание теннисного мяча(м) 30 35 35 40 20 23 23 26
5 Плавание без учёта времени (м) 25 - 50 - 25 - 50 -
50 м (мин., сек.) - 1.20 - 1.05 - 1.30 - 1.15
6 Бег на лыжах
1 км (мин., сек.) 8.00 7.30 - - 8.30 8.00 - -
2 км (мин., сек.) - - 14.00 13.00 - - 16.30 15.30
В бесснежных районах:
Езда на велосипеде 5 км (мин.) 16 15 15 14 19 18 18 17
или
Кросс без учёта времени (м) 500 1000 1000 1500 300 500 500 1000
7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 3 5 5 7 - - - -
Лазание по канату с помощью ног (м) - - - - 2.50 2.80 2.80 3.50

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка.

Упражнения по выбору для сдающих на золотой значок (в возрасте 10—11 лет необходимо сдать 2 любых вида, в возрасте 12—13 лет — 3 вида).


N п/п

Виды упражнений

девочки

Мальчики


10—11 лет

12—13 лет

10—11 лет

12—13 лет


на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

1 Полоса препятствий 80 м - 4 препятствия - 5 препятствий - 3 препятствия - 4 препятствия
2 Гимнастическое многоборье - троеборье - четырехборье - двоеборье - троеборье
3 Туристский поход с проверкой туристских навыков _ 5-6 км - выполнить требования на значок «Юный турист» - 5-6 км - выполнить требования на значок «Юный турист»
4 Стрельба - - - выполнить требования на значок «Юный стрелок» - - - выполнить требования на значок «Юный стрелок»
5 Бег на простых коньках 100 м (сек.) - 20 - 18 - 22 - 20
6 Участие в соревнованиях по спортивным играм (количество игр) - 5 - 8 - 5 - 8

II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14—15 лет[править вики-текст]


N п/п

Виды упражнений

Мальчики

Девочки


на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

1 Бег 60 м (сек.) 9,2 8,4 10,0 9,4
2 Кросс
300 м (мин., сек.) - - 1.00 0.55
500 м (мин., сек.) 1.30 - -
или
Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.) 0.50 0.40 1.00
3 Прыжок в высоту (см) 120 130 105 110
или
Прыжок в длину (см) 390 410 360
4 Метание теннисного мяча (м) 38 46 25 30
5 Лыжные гонки
2 км (мин.) - - 15 14
3 км (мин., сек.) 17.30 16.30 - -
В бесснежных районах:
Марш-бросок
1 км (мин., сек.) - - 5.20 5.00
2 км (мин.) 10 9 - -
или
Велокросс
5 км (мин.) - - 15 14
10 км (мин.) 28 26 - -
6 Плавание 50 м (мин., сек.) 1.00 0.50 1.10 1.00
7 Подтягивание на перекладине, (количество раз) 4 8 - -
или
Подъем из виса в упор переворотом или силой 2 3 - -
Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) - - 8 10
8 Туристский поход с проверкой туристских навыков (км) 12 16 12 16
9 Спортивный разряд (по любому виду спорта) - II-III юношеский - II-III юношеский

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 6 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норму).

III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16—18 лет[править вики-текст]


N п/п

Виды упражнений

Юноши

Девушки


на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

1 Бег 100 м (сек.) 14,2 13.5 16,2 15,4
2 Кросс
500 м (мин., сек.) - - 2.00 1.50
1000 м (мин., сек.) 3.30 3.20 - -
или
Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.) 1.25 1.15 1.30 1.20
3 Прыжок в длину (см) 240 280 140 175
или
Прыжок в высоту (см) 125 135 105 115
4 Метание гранаты весом
500 г (м) - - 21 25
700 г (м) 35 40 - -
или
Толкание ядра весом - -
4 кг (м, см) 6.00 6.80
5 кг (м) 8 10 - -
5 Лыжные гонки
3 км (мин.) - - 20 18
5 км (мин.) 27 25 - -
или
10 км (мин.) 57 52 - -
В бесснежных районах:
Марш-бросок
3 км (мин.) - - 20 18
6 км (мин.) 35 32 - -
или
Велосипедный кросс
10 км (мин.) - - 30 27
20 км (мин.) 50 46 - -
6 Плавание 100 м (мин., сек.) 2.00 1.45 2.15 2.00
7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 8 12 - -
или
Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз) 3 4 - -
Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) - - 10 12
8 Стрельба из малокалиберной винтовки
на 25 м (очки) 33 40 30 37
или
на 50 м (очки) 30 37 27 34
или
Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки удовлетворительно хорошо удовлетворительно хорошо
9 Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
10 Спортивный разряд по:
а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу - III - III
б) любому другому виду спорта - II - II

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сандружинниц, засчитывается сдача 10 норм на золотой значок.

IV ступень — «Физическое совершенство» — для мужчин 19—39 лет и женщин 19—34 лет[править вики-текст]


N п/п

Виды упражнений

Мужчины

Женщины


19—28 лет

29—39 лет

19—28 лет

29—34 года


на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

1 Бег 100 м (с) 14,0 13,0 15,0 14,0 16,0 15,2 17,0 16,0
2 Кросс
500 м (мин., с) - - - - 2.00 1.45 2.10 2.00
или
1000 м (мин., с) 3.20 3.10 3.45 3.30 4.30 4.10 5.00 4.30
или
3000 м (мин., с) 14.00 13.30 15.00 14.00 - - - -
3 Прыжок
в высоту (см) 130 145 125 130 110 120 105 110
или
в длину (см) 460 500 400 460 350 380 320 350
4 Метание гранаты весом
500 г (м) - - - - 23 27 20 23
700 г (м) 40 47 35 40 - - - -
или
Толкание ядра весом
4 кг (м) - - - - 6.50 7.50 6.20 6.50
7257 г (м) 7.50 9.00 6.50 7.50 - - - -
5 Лыжные гонки
3 км (мин.) - _ - - 19 17 21 19
или
5 км (мин.) 25 24 30 26 35 33 38 35
или
10 км (мин.) 54 50 - - - - - -
В бесснежных районах:
Марш-бросок
3 км (мин.) - - - - 19 17 21 19
6 км (мин.) 36 33 38 36 - - - -
или
Велосипедный кросс
10 км (мин.) - - - - 28 25 30 27
20 км (мин.) 46 43 48 46 - - - -
6 Плавание 100 м (мин., с) 2.05 1.50 2.15 2.05 2.20 2.00 2.30 2.20
7 Подтягивание на перекладине (количество раз)
собственный вес до 70 кг 9 13 6 9 - - - -
собственный вес 70 кг и больше 7 11 4 7 - - - -
или
Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса)
собственный вес до 70 кг 55 75 50 55 - - - -
собственный вес 70 кг и больше 65 85 60 65 - - - -
или
Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) - - 12 14 12 14 8 10
или
Поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество раз) - - - - 40 50 30 40
8 Стрельба из малокалиберной винтовки
на 25 м (очки) 37 43 35 37 37 43 35 37
или
на 50 м (очки) 34 40 34 40 - - - -
или
Стрельба из боевого оружия
на 100 м (очки) 70 75 60 65 - - - -
9 Туристский поход с проверкой туристских навыков 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
10 Спортивный разряд по любому виду спорта - II - - - II - -

Примечания: 1. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). 2. На золотой значок с отличием необходимо выполнить все требования и нормы на золотой значок и иметь один первый разряд или два вторых разряда.

V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40—60 лет и женщин 35—55 лет[править вики-текст]


N п/п

Виды упражнений

Мужчины

Женщины


40—49 лет

50—60 лет

35—44 года

45—55 лет

1 Бег 60 м (с) 12,0 - 12,8 -
Ускоренная ходьба
200 м (мин., с) - - - 1.20
400 м (мин., с) - 2.50 - -
2 Кросс
300 м (мин., с) - - 1.25 -
800 м (мин., с) 3.15 - - -
или
Легкий бег (мин.) 20 15 10 8
3 Прыжок в длину с места (см) 190 170 150 130
4 Метание гранаты весом
500 г (м) - - 18 -
700 г (м) 32 - - -
или
Толкание ядра весом
4 кг (м, см) - - 5.50 -
7257 г (м, см) 6.20 - - -
Толкание набивного мяча весом 2 кг (м) - 8 - 6
5 Ходьба на лыжах
2 км (мин.) - - 18 без учёта времени
5 км (мин.) 35 без учёта времени - -
В бесснежных районах:
Смешанное передвижение (ходьба-бег)
3 км (мин.) - - 25 без учёта времени
5 км (мин.) 40 без учёта времени - -
или
Езда на велосипеде
5 км (мин.) - - 20 -
10 км (мин.) 40 - - -
6 Плавание без учёта времени (м) 100 50 100 50
7 Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) 10 8 6 4
8 Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки) 34 - - -
9 Туристский поход (км) 20 10 20 10
04.09.2014 21:52:01 Ононимно
хочу срочно сдать нормативы ГТО
хочу срочно сдать нормативы ГТО, где в городе принимают?