Форум города Ханты-Мансийска
25 апреля, четверг

Спортивный Х-М / Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Cуть темы

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ - видео с тренировками

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.

Код защиты
Сортировать сообщения по дате: Последние вверху
Последние внизу
09.05.2017 11:50:45 homefit
Активность:
0.07%
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ - видео с тренировками

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
09.05.2017 16:08:04 Анонимно
>> homefit 09.05.2017 11:50:45
Я недавно приехал и посмотрел, в других городах формируют и дух и тело, а здесь только форму, красоту тело. Если однобоко заниматься, то можно стать эгоистом. В городе если не все то только качаются. А что такое кто ты можешь предложить, что бы и дух был и воля. В хантах насчет этого глухо.
09.05.2017 16:31:10 Анонимно
>> Анонимно 09.05.2017 16:08:04
А что плохого в какачке. Душу придумали монахи. Будь рельефной и подтянутой это главное. Главное диета и худоба. Все это нравится мужчинам.
22.05.2017 00:04:35 dubkovzz
Активность:
0.03%
Отличная идея. круто. К лету готовитесь ?
22.05.2017 17:34:55 Анонимно
>> dubkovzz 22.05.2017 00:04:35
А что здоровье и красота нужны сезонно. Этим и отличаются сезонные качки.
22.05.2017 17:53:59 Анонимно
>> homefit 09.05.2017 11:50:45
скока становую рвёшь ?
22.05.2017 17:58:06 Анонимно
>> Анонимно 22.05.2017 17:53:59
Подкову гну. Этого достаточно?
22.05.2017 18:57:39 Анонимно
>> Анонимно 22.05.2017 17:58:06
гонишь
22.05.2017 19:17:01 Анонимно
кстати я надому жал становую по 500 кг за раз, давил только за счёт высочайшей концентрации
22.05.2017 20:27:15 Анонимно
>> Анонимно 22.05.2017 19:17:01
может 700
22.05.2017 22:54:57 Анонимно
>> Анонимно 22.05.2017 20:27:15
Лучше быть сильным, стройным и подтянутым, уметь гнуть подковы, чем жать огромный вес, ходить тяжело как об...ный.
05.09.2017 13:39:54 homefit
Активность:
0.07%
И чой-то на этом форуме уведомления об ответах на мыло не приходят...

Я напропускал тут оказывается)

Из последнего - разбавил домашний тренинг одной тренькой в зале по субботам, там основные силовые можно качественно продолбить - жим, становую.
Добавил в рацион спортпит, пока при росте 175 вешу 80 кг
05.09.2017 16:04:14 Анонимно
>> homefit 05.09.2017 13:39:54
Цитата:Добавил в рацион спортпит, пока при росте 175 вешу 80 кг


Слабовато, бери пример с Александра Невского у него при таком же возрасте вес 120 кило, он никаких пищевых добавок не потребляет качается на сосисках и колбасе да хлебе, водит дружбу с Арнольдом и Чаком
06.09.2017 12:01:38 Анонимно
>> Анонимно 05.09.2017 16:04:14
Это он тебе сказал? Каждый качальщик это туша из астероидов. Иначе желудок оторвется от жратвы. Поэтому за мышцами стоит ленивый ум. Нет реакции, самолюбование и результат невозможность себя защитить на улице.
06.09.2017 13:05:46 Анонимно
>> Анонимно 06.09.2017 12:01:38
Качки мудрые и быстрые к примеру Шварц за счёт кача смог победить чужого и остальных ну и он байкер с него берёт пример даже Хирург
06.09.2017 17:15:49 Анонимно
>> Анонимно 06.09.2017 13:05:46
Когда Шварц стал сниматься в кино он стал заниматься другими занятиями, которые развивают ловкость скорость и мышление. И его до этого дебильно-сонное лицо стало осмысленным. Он полностью поменялся и поменял свою жизнь.
06.09.2017 21:11:43 Анонимно
Ну как тренировки,помогают?
07.09.2017 11:32:48 homefit
Активность:
0.07%
>> Анонимно 06.09.2017 21:11:43
Цитата:Ну как тренировки,помогают?

Грех жаловаться, смотри на фотке сам

До Шварца конечно как до Луны пешком, но для домашнего тренинга думаю неплохо ;) Прикрепленные файлы:
Сохранить Смотреть 2017_640x360.jpg
07.09.2017 11:38:08 homefit
Активность:
0.07%
>> Анонимно 05.09.2017 16:04:14
Цитата:Слабовато, бери пример с Александра Невского у него при таком же возрасте вес 120 кило, он никаких пищевых добавок не потребляет качается на сосисках и колбасе да хлебе, водит дружбу с Арнольдом и Чаком


Пардон, он меня старше на 10 лет! Мне 36, ему 46, ошибся друг малость

Ну а что до его фигуры - не думаю что она щас есть эталон, см. фото Прикрепленные файлы:
Сохранить Смотреть Невский.jpg
18.10.2017 11:10:24 Анонимно
Ну чтото подстухла тема, попробую расшевелить ее динамичным роликом о велопоходе, который состоялся в сентябре
Ездил поснимать красоты нашей забайкальской осени
Предлагаю к просмотру и комментариям

https://youtu.be/zXjpGiVH7H4