| 28.08.2015 10:42:28 Анонимно
|
раньше брал четыре раза на грудь по 150 в одном подходе, но сейчас здоровье уже не то
|
| 28.08.2015 10:36:29 Анонимно
|
Цитата:Цитата:Цитата:Хот-айрон сейчас везде есть, в любом фитнесс-центре. Я ходила пару раз, мне понравилось, но там противопоказания есть. У кого давление, плохое зрение - ограниченно, ибо тяжести под музычку таскать. Это только с виду кажется, что гантельки легонькие:-) я после первого раза пластом лежала:-)
много бодибилдеров носят очки, но это никак не связано с упражнениями с отягощением...
это вы окулисту расскажите. очень много ограничений. глазное давление поднимается нехило при жиме
Какое отношение к жиму имеют танцы с надувными гантельками?
|
| 27.08.2015 14:12:46 Анонимно
|
>> Анонимно 27.08.2015 12:49:10
Вообще справедливо, но для хота не совсем, там все-таки работа далеко не с запредельными весами, не на максимальную силу, а на силовую выносливость, то есть вес меньше, повторений больше.
Как ни крути, но активный образ жизни всяко полезнее лежачего малоподвижного, просто ко всему нужно подходить ответственно и с умом, а с дуру можно и.....
|
| 27.08.2015 12:49:10 Анонимно
|
Цитата:Цитата:Хот-айрон сейчас везде есть, в любом фитнесс-центре. Я ходила пару раз, мне понравилось, но там противопоказания есть. У кого давление, плохое зрение - ограниченно, ибо тяжести под музычку таскать. Это только с виду кажется, что гантельки легонькие:-) я после первого раза пластом лежала:-)
много бодибилдеров носят очки, но это никак не связано с упражнениями с отягощением...
это вы окулисту расскажите. очень много ограничений. глазное давление поднимается нехило при жиме
|
| 27.08.2015 11:36:36 хочу замуж
|
Цитата:Ой результаты есть быстрые. Я за два месяца имею бицепс 47см, бедро 68см, жира вообще нет, одни мышцы. Муж оболдевает, последний раз в субботу нажрались в Сказке и он не смог мне пресс пробить, зато я ему как влупила мавашу он три столика собрал. Хот Айрон-сила, девчёнки!!!
какие прекрасные отношения!
|
| 27.08.2015 10:56:38 Анонимно
|
>> зачемврать 27.08.2015 09:37:06
Цитата:Цитата:Могу рекомендовать хот айрон. Отличня группова тренировка, с дополнительным отягощением (миништанга), на все группы мыщц. Подходит для всех, независимо от уровня физической подготовки.
Врете! хот айрон многим не подходит. Там куча противопоказаний и в первую очередь проблемы с суставами. айроном могут заниматься молодые и 100% здоровые люди, которых практически нет, особенно у нас на севере.
А вы знаете, что 100% здоровых людей не более 2-3%, остальные либо не здоровы, либо недообследованы, однако занимаются спортом и ходят в залы, на фитнес отнюдь не эти 2-3% здоровых людей, а гораздо больше! Для чего люди идут на тот же фитснес, любой фитнес, не обязательно хот и какая основная задача фитнеса знаете? Оздоровление!
Про молодых тоже очень спорное заявление, придите в любой фитнес клуб и посмотрите сами. Моей маме 55 и она ходит на хот айрон.
Зачемврать?
|
| 27.08.2015 10:39:19 Анонимно
|
>> зачемврать 27.08.2015 09:37:06
В каком месте я соврал? Я что, написал, что для хот айрон нет никаких противопоказаний? Я написал, что он подходит всем, независимо от УРОВНЯ физической подготовки. В одной группе могут заниматься и спортсмен, имеющий за плечами огромный спортивный опыт и человек, который в после школьной физкультуры больше ничем не занимался, и это правда. Просто эти люди будут заниматься с совершенно разным набором блинов (весом). Противопоказания естесственно есть, как и в любой деятельности, подразумевающей физические нагрузки, но это уже другой вопрос и в рамки моего поста он не вписывался, если бы спросили про противопоказания, я бы ответил. Люди же не дураки, кто пойдет на тренировку, подразумевающую работу с весом с больной спиной или коленом? Когда читаете, вдумывайтесь, а не ищите к чему прикопаться )
|
| 27.08.2015 09:37:06 зачемврать
|
Цитата:Могу рекомендовать хот айрон. Отличня группова тренировка, с дополнительным отягощением (миништанга), на все группы мыщц. Подходит для всех, независимо от уровня физической подготовки.
Врете! хот айрон многим не подходит. Там куча противопоказаний и в первую очередь проблемы с суставами. айроном могут заниматься молодые и 100% здоровые люди, которых практически нет, особенно у нас на севере.
|
26.08.2015 21:41:57 Shustry  
|
Цитата:Цитата:много бодибилдеров носят очки, но это никак не связано с упражнениями с отягощением...
очки только для понтов, хотят казаться умнее
Ага, скорее по необходимости таскают, большие физические нагрузки как не странно тоже некисло садят зрение, доказано научно. А что вы пишите полный бред, кстати многие из них уже пришли в зал тощими слепыми очкариками, чтобы доказать всему миру что они могут.
А по поводу накачаться как Арни Шварц в молодости...ну как вам сказать тут без стероидов 100% не получится, таки надо еще "просушить" мышцы думайте упражнениями ? Аххаха опять химией! И тут уже идут в ход диуретики. Причем все те комплексы максимально безопасный для здоровья стоят очень дорого как и постоянное наблюдение у врача. Как и запрещение анаболических стероидов на территории РФ( они приравнены к наркотикам). Что то надоело писать на ум лишь четверостишье приходит -"Мышцы качал обливался водой в гробу он лежал как Арнольд молодой"- Не забивайте себе головы всякой ерундой побольше читайте и будьте здоровы.
Amo DCLXVI.
|
| 26.08.2015 19:26:16 Анонимно
|
>> Виктор 26.08.2015 19:13:05
Цитата:много бодибилдеров носят очки, но это никак не связано с упражнениями с отягощением...
очки только для понтов, хотят казаться умнее
|
26.08.2015 19:25:00 Виктор 
|
Цитата:а где хот айрон? и как общие впечатления? результаты есть и какие?)
а что в вашем понимании результат? он зависит от поставленных целей, если ваша цель - спортивная фигура, то результат будет при регулярных физических нагрузках и сбалансированным питаниии, которые становятся образом жизни, не надейтесь на то, что за два месяца можно сбросить жиры и убрать живот, которые нажирались годами, и неважно, как вы назовете эту физическую нагрузку - айрон, фитнесс, бодибилдинг, готовиться к следующему пляжному сезону нужно начинать, когда идет нынешний... для начинающих нужен инструктор как минимум на полгода, что бы закрепить технику выполнения упражнений, составить сам комплекс упражнений, понять, как работают мышцы, сердце и в целом организм при определенных физических нагрузках, как воздействуют те или иные продукты питания на обмен веществ, т. е. приобрести массу нужной информации... все намного сложнее, чем кажется со стороны....
|
| 26.08.2015 19:13:05 Виктор
|
Цитата:Хот-айрон сейчас везде есть, в любом фитнесс-центре. Я ходила пару раз, мне понравилось, но там противопоказания есть. У кого давление, плохое зрение - ограниченно, ибо тяжести под музычку таскать. Это только с виду кажется, что гантельки легонькие:-) я после первого раза пластом лежала:-)
много бодибилдеров носят очки, но это никак не связано с упражнениями с отягощением...
|
| 26.08.2015 16:27:52 Анонимно
|
Главное попасть в хорошие руки, имею ввиду инструктора, и все будет ок!
|
| 26.08.2015 16:24:45 Анонимно
|
>> Анонимно 26.08.2015 16:01:32
Есть в КСК, есть в клубе iron hm на Промышленной 9а, есть в Югорской долине. Результаты зависят от многих факторов, в том числе от вашей самоотдачи) Попробуйте, действительно крутая тренировка!
|
| 26.08.2015 16:22:57 Oksanka
|
Хот-айрон сейчас везде есть, в любом фитнесс-центре. Я ходила пару раз, мне понравилось, но там противопоказания есть. У кого давление, плохое зрение - ограниченно, ибо тяжести под музычку таскать. Это только с виду кажется, что гантельки легонькие:-) я после первого раза пластом лежала:-)
|
| 26.08.2015 16:12:34 Ольга
|
>> Анонимно 26.08.2015 16:01:32
Ой результаты есть быстрые. Я за два месяца имею бицепс 47см, бедро 68см, жира вообще нет, одни мышцы. Муж оболдевает, последний раз в субботу нажрались в Сказке и он не смог мне пресс пробить, зато я ему как влупила мавашу он три столика собрал. Хот Айрон-сила, девчёнки!!!
|
| 26.08.2015 16:01:32 Анонимно
|
>> Анонимно 26.08.2015 15:00:48
а где хот айрон? и как общие впечатления? результаты есть и какие?)
|
| 26.08.2015 15:00:48 Анонимно
|
>> Алина 24.08.2015 19:43:46
Могу рекомендовать хот айрон. Отличня группова тренировка, с дополнительным отягощением (миништанга), на все группы мыщц. Подходит для всех, независимо от уровня физической подготовки.
|
| 24.08.2015 19:43:46 Алина
|
Подскажите, хотелось бы заняться собой, подкорректировать фигуру. Есть ли где-нибудь занятия с личным тренером, который бы подсказал с чего начать, какие упражнения делать и прочее... А может занятия в небольших группах, просто в спортзале одна не буду знать с чего начать.
|
| 06.08.2015 13:12:44 Анонимно
|
Подскажите, есть в городе бассейн с названием "Надежда" или с похожим названием, если есть - где находится?
|
