Форум города Ханты-Мансийска
23 ноября, суббота
Спортивный Х-М / Спортивный клуб "ProБег"
Cуть темы
Формируется группа для подготовки к Казанскому марафону, который пройдет 21 мая 2017г.
Дистанции на выбор: 41,2км, 21,1км, 10км
- 4 месяца подготовки
- 5 тренировок в неделю:
3 тренировки с профессиональным тренером - вт, чт, сб
2 тренировки в неделю по индивидуальному плану с учетом вашего уровня подготовки.
- Единая форма с индивидуальным дизайном для всех участников!
Вы найдете ответы на такие вопросы:
Что такое техника правильного бега?
Как дышать при беге?
Что такое Специальные Беговые Упражнения и для чего они нужны?
Как делать разминку и заминку?
И для чего она нужна?
На каком пульсе необходимо бегать?
Самое главное вы сможете все это применить на практике, и пробежать свой первый марафон! Получить массу положительных эмоций, почувствовать ту драйвовую атмосферу и энергетику спортивного праздника!
Старт подготовке с 1 февраля!
Количество участников ограниченно!
Становись частью команды!
Подробная информация в сообщениях или по телефону: 89825029218
Так же ведется набор для подготовки к Югорскому лыжному марафону!
|
|
|
| 01.08.2019 09:54:39 бочарик | |
31.05.2019 17:30:44 Shustry  
Активность:
15.30%
|
|
| 31.05.2019 17:08:31 skprobeg
Активность:
0.13%
|
Лингвистический кросс-поход 😏 В конце каждого месяца наша группу бегунов идет в лингвистический кросс-поход! Что это такое? Это изучение английского языка во время активной кардио нагрузки😏 Такая форма изучения английского имеет свои преимущества, она более действенна и дает более качественный результат. 🔥 Обучение в естественной, непринужденной обстановке. 🔥 Возможность расширения словарного запаса. 🔥 Раскрепощение в ходе реального общения. 🔥 Прокачивание сердечно-сосудистой системы. Продолжительность: 2 часа Уровень: начинающий Темп: преимущественно быстрый шаг, с небольшим переходом на бег. Локация: биатлонный центр Язык: английский Начало: 14:00 в воскресенье 2 июня; Преподаватель: Анна, опыт работы 12 лет. Ранее Анна работала пресс-секретарем в гос.учреждениях, а также помощником и переводчиком руководителя на хим.предприятии, входящего в состав одного из крупнейших холдингов России. Принимала участие в переговорах с иностранными партнерами во время командировок в Швейцарии, Австрии и США. Кроме того, такие прогулки не только снимают языковые барьеры, но и развивают коммуникативные способности. Ведь в ходе занятия можно представить себя иностранцем, попавшим в незнакомую страну и владеющим только английским. Примерив такой образ, наверняка, легче будет не только говорить на английском, но и думать на нем. В лингвистическом кросс-походе принять участие может любой желающий! Обязательна предварительная запись! Формируем не большую группу, для комфортного общения! Стоимость: 500руб Для ребята занимающихся по абонементу в нашем клубе, занятие уже в ходит в стоимость абонемента и дополнительно оплачивать ничего не нужно! ARE YOU READY? Запись по тел: 89825029218 или в директ #skprobeg #probegteam #английскийнабегу #бегиизучай Прикрепленные файлы: |
| 02.05.2019 12:38:00 skprobeg
Активность:
0.13%
|
|
| 02.05.2019 12:16:50 Shustry
Активность:
15.30%
|
|
| 02.05.2019 07:17:19 skprobeg
Активность:
0.13%
|
Друзья, мы готовы открыть новый спортивный сезон! А вы? Еще сомневаетесь? Приглашаем всех желающих на большую презентацию в центр "10 талантов", в программе: 📌 Триатлон. Как совмещать три вида спорта в неприспособленных условиях?! - основной инвентарь тренировочного процесса; - минимальный необходимый месячный объем для первого старта: спринт, половинка, железка. 📌 Лыжные гонки. Что дает летняя подготовка лыжникам? - портят ли лыжероллеры технику? - разнообразие тренировочного процесса, как все стороннее развитие; - открытие сезона - контрольные старты. 📌 Бег. От первой пробежки к первому официальному забегу. - зачем в беге целеполагания? - где взять тренировочный план? - нужен ли тренер? - нужен ли врач? - какая экипировка понадобится? - какие техники бега есть и какую выбрать? - тренировочный процесс - как это выглядит? - восстановлением не пренебрегать! 📌 Тренировочные сбор. Кисловодск. - так ли необходимы тренировочные сборы любителям?! - тенденция - сбор! 📌 Лишний вес не повод отказаться от бега. - или как правильно начать?! Начало 5 мая в 16:00 по адресу ул. Шевченко 8 (вход со стороны 3 школы) С нас как обычно чай и печеньки 😅 Вход свободный, количество мест ограниченно. Обязательна регистрация на презентацию по ссылке ниже 👇🏻 https://skprobeg.timepad.ru/event/969839/ Прикрепленные файлы: |
| 29.04.2019 12:48:52 skprobeg
Активность:
0.13%
|
Пока мы до конца укомплектовываем основную беговую группу, появилась одна мысль... Мы часто слышим: «у меня много лишнего веса, мне точно нельзя бегать!» И это действительно так! Чаще девочки, которые приходили с лишним весом, сбрасывали порядка 10-15 кг за 2-3 месяца. И при этом первые 1,5 месяца они ходили активным шагом, потом начинали чередовать очень легкий бег и шаг. А потом и во все выходили на старт марафонской дистанции. Это мы к чему.... А почему бы нам не набрать отдельную группу с одинаковой проблемой, когда хочется бегать, но лишний вес не позволяет?! Начнём, например, с мая и до конца октября. Уезжаете в отпуск? Вышлем план для отработки и/или заморозим и продолжим отрабатывать по вашему приезду. И так, что предлагаем?! - делаем замеры, ставим цель не только похудеть, этим сейчас мало кого можно замотивировать. А конкретную, например: «в октябре я пробегу легко 5-10км!»; - индивидуально для каждой даём ту нагрузку, которая не будет причинять вред, а тренировки будут в радость; - 2-3 тренировки в неделю, ещё 1-2 добавляем после базовой подготовки для самостоятельной отработки; - все тренировки проходят на улице! Пора выходить из душных залов! И только в очень плохую погоду мы перебираемся в манеж! Локация для разнообразия будет меняться (стадион Югра-Атлетикс, биатлонный центр, долина ручьев); - затянет бег? Welcome в основную группу 😏 - а на ближайшей презентации мы расскажем, почему мы не разрабатываем планы питания, не считаем калории и как при этом наши спортсмены активно худеют 🔥 Есть вопросы? Хочешь начать? Приходи на бесплатную презентацию программ...или сразу звони по телефон: 89925029218 Или мы ждем тебя в основной беговой группе #skprobeg #probegteam Прикрепленные файлы: |
| 05.11.2017 18:38:47 skprobeg
Активность:
0.13%
|
|
| 04.06.2017 05:19:33 Анонимно | |
| 02.06.2017 16:08:45 skprobeg
Активность:
0.13%
|
|
| 02.06.2017 16:04:02 skprobeg
Активность:
0.13%
|
|
| 19.05.2017 14:13:39 каспер | |
| 04.05.2017 11:16:15 stasplombir
Активность:
0.52%
|
|
02.05.2017 12:51:29 Дамa 
Активность:
7.53%
|
|
| 02.05.2017 12:44:53 skprobeg
Активность:
0.13%
|
|
| 02.05.2017 12:39:14 Дамa
Активность:
7.53%
|
|
| 02.05.2017 12:29:09 skprobeg
Активность:
0.13%
|
|
| 02.05.2017 12:25:39 Дамa
Активность:
7.53%
|
|
| 02.05.2017 12:22:10 skprobeg
Активность:
0.13%
|
|
| 02.05.2017 12:16:57 Дамa
Активность:
7.53%
|
- Показать страницу:
- 1
- 2
